Korai bőröregedés és ráncok - okok, megelőzés és gondozás

Az öregedés természetes, és mindenkinél bekövetkezik. Megkülönböztetünk azonban kronológiai öregedést és korai öregedést. Ami a bőrt illeti, a korai öregedés olyan folyamat, amelyet közvetlenül befolyásolunk, akár pozitív, vagy negatív irányba. A genetika szerepet játszik a bőr megjelenésében és öregedésében, de a mi választásaink a döntőek, amikor a már kialakult pigmentfoltok vagy ráncok megelőzéséről vagy orvoslásáról van szó. A cikkben megtalálod a fő okokat, valamint a bőr korai öregedésének megelőzésére szolgáló módszereket.

UV-sugárzás és bőrvédelem a naptól

Nem győzzük elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a bőrünk védelme a napfénytől. Bármit is teszel a bőrödért, végső soron kárba vész, ha nem használsz SPF-et is. Felejtsd el a szoláriumot, és a nyári stílusodat egészítsd ki egy nagy karimájú kalappal és hosszú vászonujjú ruhákkal. A hosszan tartó napozás rosszindulatú betegségeket okozhat, valamint károsíthatja a bőrödben lévő kollagént és elasztint, ami ráncokhoz és feszességvesztéshez vezet. Ezenkívül az UV-sugarak pigmentációs elváltozásokat, például sötét foltokat és a kiszáradás általános fakó megjelenését okozhatják.

Mit tegyünk?

Csak használjon SPF (fényvédő faktor) krémet. A 30-as vagy 50-es fényvédő faktorú krém napi alkalmazása jelentősen csökkentheti a nap okozta károkat. Fontos, hogy akkor is használjon naptejet, ha felhős az idő, vagy ha az irodában az ablak mellett ül, mivel az UV-sugarak egy része a felhőkön és az üvegen is áthatol. Válasszon egy félig matt SPF 50-es arcápoló folyadékot (fluid) vagy egy habzó SPF 50-es arckrémet, és tartson kéznél egy SunStick SPF 50-es fényvédő pálcikát.

Nyáron viseljen védőruházatot. A széles karimájú kalapok, a nagy lencséjű napszemüvegek, amelyek az arc egy részét eltakarják, és szükség esetén az UPF ruházat tovább védheti a bőrt a káros sugaraktól.

Kerülje a napfényt a legerősebb órákban. Hagyja ki a napozást délelőtt 10 és délután 4 óra között, amikor az UV-sugarak a legerősebbek, és tekintse ezt a legjobb döntésnek az egészsége szempontjából. A kora reggeli vagy késő esti strandolás egyébként is sokkal kellemesebb. Ha még nem tette meg, hagyja a szoláriumot is porosodni.

Rendszeres, következetes és fenntartható ápolási rutin

A megfelelő és rendszeres bőrápolás jelentősen lelassíthatja az öregedési folyamatot. Fontos, hogy legyen egy olyan rutin, amely magában foglalja a bőr tisztítását, hidratálását és védelmét, de azt is, hogy ez napi gyakorlat legyen. Az olyan hatóanyagok, mint a C-vitamin, a retinol vagy a savak sem tudnak egyik napról a másikra jelentős eredményeket produkálni, különösen, ha a korábbi bőrápolás nem volt rendszeres. Fegyverkezzen fel türelemmel, hiszen a szérumok és krémek csak hosszú idő után váltják be az ígéreteiket. Ugyanilyen fontos - a termék alkalmazásakor csak a gyártó által ellenőrzött információkat és ajánlásokat kövesse, mivel nem minden termék egyforma, még akkor sem, ha hasonló összetevőket tartalmaznak. Hogy bemutassunk néhány kezelési terméket, ezek lehetnek RA retinal szérum vagy C+ vitamin emulzió.

Mit kell elképzelni?

Kezdje el a tisztítást. A rendszeres tisztítás eltávolítja a szennyeződéseket, a sminket és a napközben lecsurgó felesleges faggyút. Ajánlott olyan gyengéd tisztítószereket használni, amelyek nem szárítják ki a bőrt. A kétlépéses tisztítás ideális ahhoz, hogy alaposan megtisztítsa a bőrt, miközben további irritáció nélkül előkészíti azt a kezelés további részeire. A DC tisztítás olyan termékekkel végezhető, mint az Immortelle micellás víz 2 az 1-ben vagy a Mikroemulzió az első lépésben, és az Immortelle micellás arclemosó gél vagy az Aminogél a második lépésben.

Hidratálj, hidratálj, hidratálj! A hidratáló krémek használata segít fenntartani a bőr nedvességét és a bőrgát általános egészségét. Még ha nem is tudja, hol kezdje - a természetes barrierfunkció fokozása mindig jó ötlet, és előfeltétele a specifikus összetevők, például a retinoidok és savak bevezetésének. Keressen olyan termékeket, amelyek poliglutaminsavat, ektoint, glicerint vagy ceramidokat tartalmaznak - mi a Hydrotonic , a 4H hialuron szérum és a HIDRO CICA arcmaszkot emeljük ki.

A lényeg nem az, hogy győzzünk az öregedés felett, hanem az, hogy megtaláljuk az idő és a mi befolyásunk szinergiájának egyensúlyát. Az antioxidánsokat, C-vitamint, retinoidokat vagy peptideket tartalmazó szérumok és krémek természetesen segíthetnek az öregedés korai jelei ellen, de ez nem jelenti azt, hogy mindezekre szükség is van. Mindenkinek más a bőre, és az élet különböző szakaszaiban eltérőek az igényei. Kétség esetén mindig érdemes szakértőinkhez fordulni egyéni ajánlásokért, vagy egyszerűen csak kitölteni egy bőrápolási kvízt, amely segít a kozmetikumok kiválasztásában.

Említenünk kell az SPF-et? Ismételjük: az év legmelegebb időszakában is használjunk napvédőt, de akkor is, ha az UV-index 2 fölött van. Ekkor kezdődik a napsugarak negatív hatása a bőrre.

Idő magadnak a zsúfolt mindennapokban

A stressz, az alváshiány és a rendezetlen étrend szintén hozzájárulhat a bőr idő előtti öregedéséhez. Bármilyen közhelyesen hangzik is, nagyon fontos, hogy időt szánjunk magunkra és pihenjünk. Ebbe beletartoznak az orvoslátogatások és a rendszeres szűrővizsgálatok, de a barátokkal vagy egy könyvvel való kikapcsolódás is, néha a szükséges magányban.

Hogyan lazítsunk?

A rendszeres testmozgás kulcsfontosságú. A testmozgás nemcsak az általános egészségi állapotot javítja, hanem a vérkeringést is, ami pozitív hatással van a bőr megjelenésére. A mozgásra halmozottan gondolj - minden egyes lépés beleszámít a napi összteljesítménybe, és csak önmagaddal versenyzel.

Próbálja ki a meditációt és a relaxációs technikákat. Keressen olyan relaxációs technikákat, amelyek segítenek Önnek, például meditáció, jóga, masszázs vagy egyszerűen csak egy könyv elolvasása. Sokak számára a zenehallgatás vagy az önkéntes munka is egyfajta terápia...

Ne hanyagolja el a minőségi alvást. Próbáljon meg minden éjszaka legalább 7-8 órát aludni. Az alvás minősége közvetlenül befolyásolja a szervezet megfelelő működésének képességét, regenerálódását, és ezáltal csökkenti az olyan külső jelenségek kialakulásának lehetőségét, mint a szem alatti sötét karikák és a puffadtság.

Mindezt néhány szóban összefoglalva, legyen ez a következő. Ne hagyd figyelmen kívül a saját döntéseid és szokásaid erejét - és egyszerűen vedd fel a védőfaktort.